Silvio Schäfer
5 Tipps für mehr Entspannung
Warum ist Entspannung so wichtig? Unser Körper ist, wie alles in der Natur, nicht auf dauerhafte Belastung (dauerhaften Stress)...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 2 Min.
5 Tipps für einen erholsameren Schlaf
Was ist guter Schlaf? - innerhalb von 5 Minuten einschlafen - ohne Unterbrechung durchschlafen - morgens innerhalb weniger Minuten...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 1 Min.
Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist
Ein gutes Magnesium gehört zu den Basics in der Arbeit mit unseren Kunden. Warum? Magnesium ist ein lebensnotwendiges Mineral und hat...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 2 Min.
Warum Kohlenhydrate am Abend Sinn machen
Ich kann den Aufschrei schon hören... WAS?! Kohlenhydrate am Abend? Nach 18 Uhr verwandelt der Körper Kohlenhydrate doch direkt in...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 2 Min.
Warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit, die wir bei jedem unserer Kunden ändern. Mit großem Erfolg. Aus dem einfachen Grund, dass die erste...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 1 Min.
Warum Du Modifiziertes Strongman Training machen solltest
Beim Begriff „Strongman“ haben wir in der Regel das Bild von zwei Meter großen, 150kg schweren Hünen vor Augen, die LKWs ziehen,...
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Silvio Schäfer
- 22. Apr. 2020
- 2 Min.
Der Kickstarter für deinen Morgen
Du kommst morgens nicht aus dem Bett? Du brauchst gefühlt 5 Schlummerphasen, um dich überhaupt erst mit dem Aufstehen beschäftigen zu...
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