Warum ist Entspannung so wichtig? Unser Körper ist, wie alles in der Natur, nicht auf dauerhafte Belastung (dauerhaften Stress) ausgelegt, sondern auf die zy...

Was ist guter Schlaf? - innerhalb von 5 Minuten einschlafen - ohne Unterbrechung durchschlafen - morgens innerhalb weniger Minuten leistungsfähig sein Das hö...

Ein gutes Magnesium gehört zu den Basics in der Arbeit mit unseren Kunden. Warum? Magnesium ist ein lebensnotwendiges Mineral und hat einen Einfluss auf über...

Ich kann den Aufschrei schon hören... WAS?! Kohlenhydrate am Abend? Nach 18 Uhr verwandelt der Körper Kohlenhydrate doch direkt in Körperfett!! NEIN. Ein Stü...

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit, die wir bei jedem unserer Kunden ändern. Mit großem Erfolg. Aus dem einfachen Grund, dass die erste Mahlzeit des Tages ...

Beim Begriff „Strongman“ haben wir in der Regel das Bild von zwei Meter großen, 150kg schweren Hünen vor Augen, die LKWs ziehen, Baumstämme werfen und unglau...

Du kommst morgens nicht aus dem Bett? Du brauchst gefühlt 5 Schlummerphasen, um dich überhaupt erst mit dem Aufstehen beschäftigen zu können? Selbst nach dem...