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PHILIP V.

5 Monate Training
+ 10kg fettfreie Masse

 

BEFORE AND AFTER INTERVIEW

 

ERZÄHL UNS KURZ EIN WENIG ZU DEINER PERSON UND DEINEM ALLTAG

Mein Name ist Philip, ich bin 27 Jahre alt und komme aus Schorndorf.
Beruflich arbeite ich in einer Marketing-Agentur, daher leider viel am Schreibtisch.

WIE BIST DU AUF BODY RESOURCES AUFMERKSAM GEWORDEN?

Silvio ist sowohl ein alter Freund aus meiner Heimatstadt als auch ein alter Kollege. Dank ihm hatte ich die Möglichkeit und Chance, bei einem der ersten Before and After Programme im neuen Body Resources Gym teilzunehmen und bin dafür äußerst dankbar.
An dieser Stelle ein dickes Dankeschön an Dich - das Programm mit den stets auf mich individuell angepassten Plänen, den Messungen und den Analysen haben mich auf ein neues Leistungsniveau katapultiert.

WELCHEN SPORT HAST DU VOR DER ZUSAMMENARBEIT MIT BODY RESOURCES GEMACHT?

Krafttraining, jedoch mit 6 monatiger Pause aufgrund mehrerer Faktoren (Faulheit, Krankheit, Ernährungsumstellung). 
Gelegentlich Basketball oder eine Runde Fußball, jedoch sehr sporadisch.

WAS HAT DICH MOTIVIERT MIT DEM PROGRAMM ZU BEGINNEN UND ES DURCHZUZIEHEN?

​3 Faktoren:

  • Disziplin

  • Gesundheit

  • Trotz

Der wichtigste Punkt war die Gesundheit. Aufgrund der sitzenden Tätigkeit hatte sich die Form meines Rückens langsam aber sicher zu einer Kurve geformt. 

Ebenfalls ein entscheidender Faktor war die Disziplin. Die 6 Monate Pause habe ich deutlich gemerkt.

Ein weiterer wichtiger Punkt war der Schritt zur pflanzlichen Ernährung. Grundsätzlich ging es also darum, mit pflanzlicher Ernährung Muskeln aufzubauen und einen Einblick in die vegetarische, sowie vegane Küche zu erhalten.

WIE HAT SICH DEIN SCHLAF WÄHREND DES PROGRAMMS ENTWICKELT?

Ich schlafe deutlich tiefer und fester.

WIE HAT SICH DEIN ENERGIELEVEL WÄHREND DES PROGRAMMS ENTWICKELT?

Ich bin so fit wie noch nie. Mein Stoffwechsel läuft und ich hatte noch nie so ein geniales Wohlbefinden wie aktuell.

WAS WAR DIE GRÖSSTE UMSTELLUNG FÜR DICH?

Siehe meine Motivation,

WAS IST DEIN LIEBLINGSFRÜHSTÜCK?

50g Veganes Eiweißpulver
400g Soja Joghurt natur
75g Nussmix
1 Kiwi und 1 Apfel
Mischen, fertig.

WIE OFT UND LANGE HAST DU TRAINIERT?

5x die Woche für 60-75 Minuten.

HAST DU UNTER ANLEITUNG ODER ALLEINE TRAINIERT?

Aufgrund eines früheren Studiums waren mir alle Übungen bekannt die in meinem Plan standen.  So konnte ich das Training zwar alleine, aber exakt nach seinen Vorgaben ausführen.

WAS IST DEINE LIEBLINGSÜBUNG?

Kniebeugen.

HAST DU AUCH AUSDAUERTRAINING GEMACHT, UM FETT ABZUBAUEN?

Null.

WIE IST DIE RESONANZ DEINES UMFELDS AUF DIE VERÄNDERUNG IN DEN LETZTEN MONATEN?

Durchweg positiv.

UND WIE GEHT ES JETZT WEITER?

Grinden.